Comment conserver naturellement une peau hydratée en été ?

Afin de conserver une peau confortable et de belle qualité, il est important d'être à l'écoute de ses besoins. Ces derniers peuvent varier tout au long de l'année, et notamment lors des changements saisonniers. En été, il faudra être particulièrement vigilant sur l'hydratation. Voici des conseils naturels pour garder un bon équilibre cutané.

Comment préserver l'hydratation de la peau en été ?

Routine beauté estivale NATURELLE

En été, la peau subit de nombreuses agressions extérieures liées au soleil, au changement de température, l'eau salée et/ou chlorée, auxquelles s'ajoutent la pollution, le tabac, le manque de sommeil… Le risque majeur pour la peau est la déshydratation, occasionnée par la chaleur. En effet, afin de réguler la température du corps, la sueur est plus importante, entraînant une production conséquente du sébum pour limiter cette déshydratation : les pores sont alors plus dilatés et la peau brillante.

⇒ C'est ainsi que les spécificités cutanées évoluent en été : les peaux mixtes sont plus grasses et les peaux sèches, bien que moins sèches, sont sujettes aux rougeurs et à un inconfort persistant. Pour compenser ces changements, des mesures simples et efficaces peuvent être mis en place :

- Une alimentation adaptée : on favorise des aliments riches en antioxydant. Capables de lutter contre les effets nocifs des radicaux libres, le renouvellement cellulaire sera plus efficace, permettant de préserver la surface cutanée. On privilégiera alors les baies de Goji, mûre, framboise, fraise, noisette, orange, épinard, ainsi que des aliments riches en vitamine C (agrume, kiwi, fraise), A (melon, abricot, tomate, carotte…) et E (noisette, amande). Grâce à une meilleure régénération, la peau est préservée d'un vieillissement cutané prématuré, lié au soleil, minimisant ainsi l'apparition de taches pigmentaires, ridules, relâchement cutané… 

- Les compléments alimentaires peuvent être un atout pour renforcer l'hydratation (comme l'acide hyaluronique et les Omega 3) et pour préparer la peau à l'ensoleillement grâce aux compléments alimentaires solaires. Notons qu'il est toujours important, et d'autant plus si vous prenez un traitement médical, de demander l'aval de votre médecin de famille. En effet, certains compléments alimentaires peuvent provoquer des interactions médicamenteuses. 

- L'eau sera le meilleur allié beauté de l'été : selon nos activités et notre lieu d'habitation (ville, mer, montagne…), on adaptera la quantité avec un minium de 1,5 l à 2 l d'eau pour jour. Je garde toujours avec moi ma gourde inox isotherme, afin de pouvoir m'hydrater régulièrement.  

- La routine beauté privilégiera des textures légères tout en étant hydratantes. On trouve chez Nocibé de nombreuses marques bio et naturelles, capables de répondre à nos attentes :  

Pour le démaquillage, on peut utiliser, selon nos préférences, la gelée d'huile démaquillante de Sanoflore (une marque dont j'affectionne particulièrement leur gamme Merveilleuse et Magnifica), ou préférer l'eau micellaire bio Cultiv, un soin capable d'hydrater, à appliquer sur des lingettes lavables. 

Il existe de nombreuses marques qui proposent des carrés démaquillants réutilisables comme Les petits Prödiges, N.A.E ou encore Les tendances d'Emma et Couleur caramel. Il existe également des produits démaquillants en version solide (j'aime beaucoup ceux de Lamazuna) qui seront tout aussi agréables à utiliser en été.

Pour nettoyer sa peau, on peut choisir des textures gel de Kadaly ou Sanoflore, ou opter pour une version solide d'Artejia (rappelez-vous du sérum préventif effet bonne mine), ou en mousse d'Avril et Sanoflore, ou opter si vous avez une peau sujette aux imperfections au format poudre Charbon purifiant de Yodi.  

Ensuite, on applique une eau florale selon les spécificités de notre peau. Elles seront capables de rafraîchir et d'apaiser tout en complétant le nettoyage. Privilégiez les pulvérisateurs qui permettent de diffuser l'eau florale plus facilement  en journée. J'aime tout particulièrement l'eau florale de géranium et de fleur d'oranger, ainsi que l'eau florale rose ancienne et de bleuet. 

En  soin visage, j'utilise cet été la crème des vagues d'Algologie pour la légèreté de la texture, sa sensorialité marine et son pouvoir hydratant. Pour nous aider  à préserver l'hydration de la peau, Cultiv propose un coffret jour/nuit bio hydrate Expert, mais on peut aussi bien préférer des textures gel sorbet tellement salvatrices  : tout dépendra de nos préférences et nos besoins.

On n'oublie pas une fois par semaine, de faire un masque hydratant pour gorger la peau de bons actifs hydratants. J'aime beaucoup le masque illuminant de Gorgée de soleil, un soin ultra gourmand. En masque tissu, Pulpe de vie propose également un masque anti oxydant  Sex on the peach à la pêche bio qui me fait terriblement de l'œil.

Afin de protéger sa peau du soleil, je privilégie pour ma fille la gamme solaire Anthelios de La Roche-Posay, car elle est très respectueuse de sa peau sensible et atopique. Elle offre par ailleurs une protection 50+, idéal lorsqu'on sujet aux allergies au soleil. Notez que le lait hydratant SPF 50 de La Roche-Posay de composition conventionnelle,  offre un éco-tube avec 45 % de plastique en moins et une formule qui se veut respectueuse du milieu marin. On peut évidemment opter pour une protection solaire bio, mais leur taux de protection est remis en cause : il ne serait pas aussi élevé que celui annoncé, maximum 30 pour les meilleurs. J'ai été très surprise et inquiète lorsque j'ai appris cela dernièrement. Autant vous dire qu'on préfère opter pour une réelle protection pour notre peau allergique au soleil. La Roche-Posay répond parfaitement à nos besoins.

En conclusion : Comme on le voit, on peut très facilement mettre en place une routine beauté qui permettra de conserver un bon équilibre hydrique et ainsi, une peau confortable et bien protégée des agressions extérieures. 

Modifiez-vous votre routine beauté en été ?

Quel est votre soin préférée en été ? 

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