Le secret de l'apaisement : la solution aux maux du quotidien avec les huiles essentielles

Avec la belle saison, nous sommes plus enclins à reprendre une activité sportive, de jardiner, bricoler... Ces nombreuses activités peuvent entraîner bons nombres de maux du quotidien : bosse, entorse, égratignures, douleur musculaire, articulaire, maux de tête... Mais comment soulager les douleurs naturellement ? La réponse m'a été apporté en participant à un atelier intitulé Les secrets de l'apaisement, organisé par Puressentiel. C'est ainsi que j'ai découvert par la même occasion la cryo-aromathérapie... C'est parti pour un partage très ludique.

Les secrets de l'apaisement Puressentiel 

⇒ Soulager naturellement les douleurs ⇐ 

Puressentiel est une entreprise française familiale et indépendante créée en 2005. Elle propose des solutions aux maux du quotidien tout en offrant un usage encadré et sécurisé des huiles essentielles (que je notifierai par HE dans cet article).  

La marque Made in France propose près de 250 produits des formules aromatiques naturelles et pures prêt à l'emploi en santé naturelle (assainissant, respiratoire, articulation bien-être ...), de la cosmétique naturelle (beauté de la peau, minceur, anti-chute ....). 
Pour les personnes maîtrisant l'aromathérapie, il existe la gamme Aroma expert (HE, bases, diffuseur, huiles végétales...) qui permet de faire ses préparations soi-même. 

↪ Mais qu'est-ce que l'aromathérapie ? 

Les huiles essentielles des plantes aromatiques

L'aromathérapie s'appuie sur l'emploi de plantes dit aromatiques où sont extraites les huiles essentielles. Si la technique se fait principalement par distillation, c'est l'expression à froid qui est utilisée pour les agrumes. 

↪ Seule cette fabrication assure une huile essentielle pure, 100 % naturelle  et respectueuse de la santé. 

Ainsi obtenues, les huiles essentielles pourront être utilisées à des fins médicinales, préventives ou en traitement. Grâce à leur grande polyvalence, elles permettent de répondre à de nombreux symptômes (antitussif, antalgique, antistress, anti-infectieux, anti-inflammatoire...). 

Selon la pathologie, on choisira une voie d'administration spécifique dont les plus courantes sont la voie cutanée (massage, soin du visage, cheveux et corps ), orale  (en utilisant un support comme un comprimé neutre, du miel, sucre...) et atmosphérique (inhalation ou diffusion). 

Grâce à la puissance des HE, il suffira de peu de produit pour le faire diffuser dans l'organisme. Pour cela, on diluera impérativement l'HE à une huile végétale en sachant que la dilution ne limite en aucun cas l'action des HE. 

Aromathérapie : précautions d'utilisation

↪ Les HE sont déconseillées chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant, selon son âge (plus de 7 ans). Il est préférable de demander conseil à un aromathérapeute pour toute utilisation chez un petit enfant.

↪Les HE sont déconseillées chez les personnes épileptiques, ayant des antécédents de convulsions ou asthmatiques.

↪ Il faut toujours faire un test avant toute application pour éliminer un risque d'allergie.

↪  L'HE est soluble dans l'alcool et l'huile mais pas dans l'eau. 

↪ On dilue quasi toujours un HE : la dilution ne minimise  pas l'efficacité des HE. Elle restera tout aussi efficace diluée.

La solution aux maux de quotidien 

C'est la troisième fois que j'ai l'opportunité d'assister à un atelier aroma. Rappelez- vous de l'atelier Maux de la rentrée et Le guide de survie après les fêtes. Cette fois, nous avons bénéficié des connaissances du Dr Michel Le Faou (médecin du sport, Ostéopathe et aromathérapeute) et ainsi prendre connaissance de la conduite à tenir devant les douleurs du quotidien grâce à cet atelier Les secrets de l'apaisement. J'ai donc pu apprendre plusieurs recettes et découvrir également les formules prêtes à l'emploi. Cela va me permettre d'éviter la solution chimique médicamenteuse que j'ai tendance à prendre un peu trop facilement comme le Doliprane par exemple. Quand on peut opter pour du naturel, c'est toujours mieux pour l'organisme.

↪ Toutes chutes importantes nécessitent une auscultation médicale afin d'écarter la présence de traumatisme grave. Ces précautions sont aussi à appliquer en cas de saignements ou de douleurs importantes. Tel que mentionné dans l'article, les HE sont soumises à certaines restrictions.

1) Douleurs articulaires et musculaires  

Le retour de la belle saison donne envie de reprendre une activité sportive en extérieur.  De ce fait, c'est la période où l'on constate le plus d'entorses et d'hématomes. 

Pour répondre aux chocs traumatiques aiguës (hématomes, entorse, claquage, crampes..) mais aussi aux rhumatismes inflammatoires aiguës (goutte, arthrite...), Puressentiel propose dès fin avril 2018 la cryo aromathérapie sous le nom de Cryo pure, qui  permet de produire un flash de froid intense à même la peau sans risque. Grâce à son action par le froid, la perception de la douleur sera moins importante. 

↪ La sensation de froid sur la peau sera ressentie de façon différente d'une personne à l'autre. En effet, elle dépendra des récepteurs du froid qui différent selon les personnes. Cela ne rend pas le produit moins efficace.

Constituée de 3 soins prêts à l'emploi, Cryo pure est réservée à l'adulte à partir de 15 ans. Les restrictions d'utilisation seront celles communes aux HE, plus une restriction pour les personnes allergiques aux salicyléees.

La formule contient 14 huiles essentielles ayant une action analgésique, antioedémateuse, anti-hématome, anti-inflammatoire et décontracturantes. On retrouve également un actif 100% d'origine végétale le menthol naturel. Ce dernier permet d'apporter une action anti-inflammatoire, ainsi qu'une action sur les vaisseaux sanguins. En resserrant leur calibre, le menthol limite la formation d'hématome. 

Cryo  pure   spray  : ce soin permet d'apporter un geste express sur les zones sensibles (cheville, cuisse, épaule, coude, poignet, genoux, mollets cuisses...). Il faudra impérativement pulvériser à 15 cm durant 3 secondes. Le menthol m'a fait remonter un souvenir olfactif positif : celui  du chewing-gun de mon enfance !

Cryo pure  gel : ce gel peut s'utiliser au quotidien sur des zones étendues sensibles (cheville, cuisse, épaule, coude, poignet, genoux, mollets cuisses...). J'ai trouvé l'odeur olfactive fraîche très agréable.

Cryo pure roller : ce soin permet un auto-massage grâce à sa bille sur les zones sensibles localisées que l'on peut compléter par un massage manuel si besoin.

Roller Articulation et Muscles en cas de douleurs chroniques

En cas de douleur chronique comme les rhumatismes, l'arthrose, lombalgie, torticolis, raideur tension musculaire... On recherchera  à réchauffer l'articulation ou le muscle pour retrouver un certain confort. Pour cela, le Roller Articulations et muscles aux 14 huiles essentielles, peut être utilisé dès 7 ans chez les sportifs de haut niveau ou du dimanche, pour les seniors jardiniers ou bricoleurs afin d'apporter une réduction de la douleur, d'apaiser le muscle endolori. 

↪ Ce soin, qui remporte un grand succès, fête ses 10 ans cette année.

2) Guérir mille et une petites blessures

Les enfants sont dynamiques. Il n'est pas rare de les voir revenir avec de petits bobos comme des égratignures, des coupures ou encore des hématomes. Et nous-même, à la terrasse d'un café, on peut très vite prendre un coup de soleil..

les petites blessures du quotidien : Pour soulager un bleu ou hématome immédiatement, on peut dans un premier temps -  en protégeant impérativement la peau -  appliquer des glaçons. 

Certaines HE auront aussi une action efficace comme  l'HE de Helicrysse qui efface les bleus, bosses et autres hématomes. La Menthe poivrée est quant à elle l'HE des douleurs traumatiques et chocs aigus.

⇨ Puressentiel propose bien sûr une solution prête à l'emploi avec son Bobos bosses gel, utilisable dès l'âge de 3 ans. Il peut être appliqué sur les bleus, bosses, bobos ainsi que les brûlures légères et les coups de soleil.  

Formule prête à l'emploi : bobos bosse

⇨ Recette (plus de 7 ans)  pour hématome bleus et bosses:   

- 2 gouttes de HE de Helicrysse diluées dans 4 gouttes d'huiles végétales bio de Calophylle, 3 fois par jour sur la zone douloureuse. On peut aussi l'appliquer sur une bosse avec une petite égratignure. 

⇨ Recette (plus de 7 ans)  pour  crampe musculaire :

- 1 goutte (7ans) ou  2 à 3 gouttes (plus de 15 ans) de HE de Menthe poivrée diluées dans 5 gouttes d'huile végétale  bio de  Macadamia, à appliquer dès qu'une crampe se manifeste (3 fois par jour maximum).

Les saignements :

Les HE de Ciste ladanifère et de Lavande vraie pourront aussi apporter une solution efficace. L'HE de Ciste ladanifère bio (égratignures, coupures...) permet de stopper les hémorragies et facilite la cicatrisation des plaies cutanées superficielles en évitant la surinfection.  L'HE de Lavande vraie  bio (l'HE de la boite à pharmacie !) offre une grande polyvalence car elle est à la fois apaisante, cicatrisante antiseptique anti-infectieuse et anti-inflammatoire. 

⇨ Recette en cas de coupures (plus de 7 ans) : 
-2 gouttes de HE de Ciste ladanifère diluées dans 3 ou 4 gouttes d'huile végétale bio de Rose musquée : en application trois fois par jour jusqu'à cicatrisation.

⇨ Recette saignement de peau  (plus de 7 ans) :

-1 goutte de HE de ciste ladanifère pures directement sur la plaie.

⇨ Recette en cas de petites plaies (plus de 7 ans) :
- 3 gouttes de HE de Lavande vraie diluées dans 3 ou 4 gouttes d'huile végétale bio de Rose musquée, 3 fois par jour jusqu'à cicatrisation. 

- 1 goutte de HE de Ciste ladanifère, 1 goutte de lavande vraie et 4 gouttes d'huile végétale bio de Rose musquée,  3 fois par jour jusqu'à cicatrisation  complète. 

3) Maux de ventre 

Que la douleur soit due à des spasmes digestifs nerveux ou de règles, il existe trois HE permettant de cibler la zone  digestive :  la Menthe poivrée (l'HE de la digestion), le Giroflier (HE des spasmes intestinaux)  et la Lavande vraie  (apporte une détente intestinale).  

⇨ Je vous conseille vivement la solution prête à l'emploi L'huile de massage  ventre aux 15 huiles essentielles. C'est vraiment le produit à avoir chez soi. Elle apporte une réponse en cas de trouble de la digestion, de spasmes  intestinaux mais, il agit aussi comme relaxant intestinal. Lors de son utilisation, veillez à masser dans le sens des aiguilles d'une montre car, cela correspond au sens de la digestion.

Formule prête à l'emploi : huile de massage ventre

⇨ Recette (plus de 7 ans) pour améliorer la digestion :

- 1 goutte de HE de menthe poivrée sur un comprimé neutre matin/midi/soir, après les repas en cas de troubles digestifs ou de nausée.

⇨ Recette  (plus de 12 ans) pour les spasmes intestinaux et digestifs  :  
- 1 goutte de HE de menthe poivrée et une goutte de HE de Giroflier sur un comprimé de neutre matin/midi/soir.

⇨ Recette détente abdominale : 
- 3 gouttes de HE de Lavande vraies diluées dans 3 ou 4 gouttes d'huile végétale d'amande douce en massage du ventre 3 fois par jour en cas de spasme.

4) Maux de tête 

Les maux de tête peuvent avoir des causes multiples (stress, fatigue, sport, travail sur l'écran...). Si elles sont répétitives, il sera important d'établir un diagnostic auprès d'un médecin spécialisé. 

L'HE de menthe poivrée bio (analgesique, décontracturante musculaire) est l'HE de référence dans le traitement des maux de tête. L'HE de Gaulthérie bio apportera quant à elle une action anti-inflammatoire, antalgique et antispamodique musculaire.

⇨ Puressentiel propose une formule prête à l'emploi avec son Roller Maux de tête dès 10 ans.  Son formule permet de la glisser facilement dans un sac à main et ainsi l'avoir toujours sur soi dès que le besoin s'en fait sentir.

⇨ Recette (plus de 7 ans)  maux de tête :
-  1 goutte (7 ans) ou 2 gouttes (15  ans)  de HE de menthe poivrée diluées dans 6 gouttes d'huile végétale bio de Macadamia en application par petites touches sur chaque  trigger point (temples, sourcils, nuque, trapèzes) si besoin 3 à 5 fois par jour.

⇨ Recette (plus de 7 ans) tension des épaules et de la nuque, rhumatismes courbatures... :
-  1 gouttes  (7 ans) ou 2 gouttes (15  ans) de Gaulthérie diluées dans 2 gouttes d'huiles végétales bio de Calophylle et 5 gouttes d'huile végétale bio de Macadamia. A appliquer sur la zone douloureuse 3 fois par jour pendant 8 jours.

⇨ Recette (plus de 7 ans) maux de tête, migraine, céphalée de tension :
- 1 goutte de HE de Menthe poivrée et 1 goutte de HE de Gaulthérie  avec 6 gouttes d'huile végétale bio de Macadamia. En application par petites touches sur chaque trigger point (temples, sourcils, nuque, trapèzes) dès que le besoin s'en fait sentir, 3 à 5 fois par jour.

En conclusion : Cet atelier Les secrets à l'apaisement de Puressentiel fut très instructif. Je tiens à remercier le médecin qui nous a partagé ces judicieux conseils ainsi que Puressentiel. Cela me permet, petit à petit, de mieux comprendre les vertus des huiles essentielles et ainsi trouver plus facilement une réponse naturelle aux petits tracas du quotidien. J'espère de tout cœur que mon retour vous sera aussi instructif que l'atelier l'a été pour moi.  ❤️

Utilisez-vous des huiles essentielles ?
Préférez-vous vous diriger vers des solutions naturelles ou chimiques en cas de douleurs ?

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