Mon expérience avec le Flux Instinctif + Avis sur Love & Green

 Le vendredi, c'est la Batcave d'Aimie Lisa Thepeller !

J'ai découvert le flux instinctif en 2015, grâce à un article que Natie m'a fait découvrir. C'était intéressant, mais comment l'appliquer ? J'étais au lycée, donc pas facile.

Jusqu'alors, je ne m'étais pas posée de questions sur mes règles et les protections hygiéniques que j'utilisais. J'ai toujours utilisé des serviettes de marques (à la composition merdique incluant du chlore en contact direct avec les muqueuses, mais on y reviendra plus tard), jamais de tampons, et je subissais mes règles plus qu'autre chose.

Puis, j'ai commencé les cours à distance en novembre 2015, et une idée a germé dans ma tête : pourquoi ne pas tenter le flux instinctif ?

(je vous rassure, je n'ai pas quitté le lycée juste pour maîtriser mon flux)

Ainsi, j'ai commencé à le pratiquer dès 2016.

Aujourd'hui, soit 2 ans plus tard, je vous partage mon expérience personnelle.

(oui, j'aime prendre mon temps)

Avis sur le flux Instinctif

⇒ Efficace ou dangereux ?  ⇐

Tout savoir sur le flux instinctif

« En quoi consiste le Flux Instinctif ? »

 Un peu comme un enfant qui apprend à contrôler sa vessie, c'est le même principe ici, mais avec le périnée. On apprend à contracter son périnée afin d'empêcher les règles de couler quand bon leur semble.

« Comment y parvient-on ? »

La première étape — et certainement la plus longue — est d'apprendre à écouter votre corps. Le tout est d'apprendre à sentir quand vos règles vont s'écouler. Quand vous commencez à identifier cette sensation, c'est déjà un gros travail de fourni.

Ensuite, il faut arriver à contracter son périnée. À ressentir le muscle d'abord, puis à le muscler ensuite.

« Est-ce dangereux ? »

Il faut rester réaliste. On ne va pas garder en soi toute la journée le sang de ses règles. Déjà parce que c'est inconfortable et techniquement impossible : les muscles aux extrémités du vagin, aussi entraînés soit-ils, ne peuvent pas retenir tout le sang. Le vagin n'est pas un sphincter.

On sait qu'un adulte doit boire entre 1,5L et 2L d'eau par jour, donc aller aux toilettes toutes les heures est nécessaire pour l'évacuer. En période de règles, vider le sang à cette fréquence est bon, et surtout nécessaire.

« Faut-il oublier toutes les protections hygiéniques dès lors qu'on maîtrise le flux ? »

Non. On peut prendre des serviettes plus fines cependant, lors des premiers jours, mais une protection hygiénique reste nécessaire en cas de petite fuite, sait-on jamais.

« Et la nuit, comment ça se passe ? »

Là aussi, je mettais une serviette spéciale nuit. Mais avec le temps et l'entraînement, j'arrive à passer une nuit sans être gênée ou réveillée par du sang qui coule, donc je prends une serviette fine. Il peut il y en avoir une-deux gouttes qui s'échappe pendant la nuit (les irréductibles !) , mais pas énormément. J'apprends à réguler le flux. Et la nuit, c'est comme s'il se stoppait. 

(Pauuuuuuse ! On la laisse dormir !)

Par contre, quand je me lève, direction les toilettes !

« Quand est-ce qu'on a les résultats ? »

Je les ai vus au bout d'un an. J'utilise une serviette en moins par jour (3 contre 4 avant), et j'en prends des plus fines.

« Est-ce que tout le monde peut le faire ? »

Techniquement oui, mais il est toujours préférable d'avoir une certaine liberté de mouvement lors de la première année du Flux Instinctif. Pour ma part, j'étais en cours à distance, donc ça m'a bien aidée à maîtriser cette technique.

« Ça change quelque chose ? »

Je subis moins mes règles. Le but n'était pas de me sentir plus forte en utilisant cette technique, mais d'être plus libre de mes mouvements. Et c'est le cas.

Comme dans les pubs, je peux porter une robe pendant mes règles.

(mais pas de talons aiguilles en passant la tondeuse, faut pas abuser)

Quelles protections hygiéniques choisir ?

Mon avis sur Love & Green

C'est Natie qui m'a fait découvrir cette jeune marque, née en 2011.

Ils ont sorti une gamme de produits d'hygiène féminine en 2017, vendue dans les magasins Carrefour et sur leur site.

Comme il m'arrivait de ressentir quelques irritations à cause de mes serviettes « de marque », je me suis orientée vers eux.

« Pourquoi je les ai choisies ? »

✓ La composition de leurs produits est disponible et détaillée (ce qui n'est pas le cas de  des marques de serviettes hygiéniques et tampons...)

✓ Elle est respectueuse de notre santé (pas de chlore, de plastique, de colorant, de parfum, d'ingrédients suspecté d'être cancérigène, perturbateur endocrinien, etc)

✓ Le prix : pas tellement plus cher que d'autres grandes marques (moins de 3 € lors de notre achat : 2, 91 € exactement)

« Les effets ressentis ? »

Je n'ai plus ressenti d'irritations. Après, et c'est personnel, je ne supporte plus vraiment d'en porter, vu que je pratique le Flux Instinctif depuis 2 ans maintenant.

« Tu recommandes ou tu dézingues ? »

Je recommande sans hésiter ! 

Les compositions de leurs produits sont vraiment respectueuses, les créateurs Love & Green sont réellement impliqués pour ce qui est de concevoir des produits de qualité, sans pour autant coûter les yeux de la tête, et ça, c'est juste génial !

Voilà, tu peux partager cet article si le Flux Instinctif t'interpelle, au moins autant que mon sérieux dans cet article. Tu peux commenter en parlant de ton expérience personnelle avec les règles (quelles protections ? Règles douloureuses ou non ?)

EDIT : J'utilise depuis une culotte menstruelle pour atteindre mon objectif zéro déchet.

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